辟谷期间饿了很正常，首要，咱们要看看自己是不是正确食气还有是不是守时定量食够了。假如不行的线分钟以上。

  多喝水 ：在辟谷期间，因为胃部的食物较少、空间较大，经过多喝水的方法，可以撑起胃部的一部分空间，有助于缓解症状。

  搬运注意力 ：在辟谷期间不适宜进行膂力、脑力活动，可以再一次进行挑选看电影、看书、听音乐等放松的活动来搬运注意力，也可以削减饥饿感。

  按压饥点 ：饥点是一个与饥饿有密切关系的穴道，坐落耳部，按压饥点则能起到阻挠饥饿信号传递的效果。

  还有一种逆向思想的方法可以测验，我自己也常常运用，越是饿了越是看一些吃播，或许美食博主的视频，看过就当吃过啦。